今が熱い!東京の人気ホットヨガ・ランキング!

第1位 ホットヨガサロン ラビエ

  • 体験レッスン60分がたったの1000円で受けられる

  • 38℃・65%の奇跡のスタジオが生み出す美の効果

  • 特別ゴールドメンバー会員でお得なサービスが受けられる

効果 価格・保証 対応 規模・実績 口コミ

ホットヨガサロン ラビエに対するみんなの口コミ

ダイエット目的の為友達と一緒に通い始めました。体験レッスンも格安だったので気軽に受けれ、そのあともきちんとカウンセリング...
事務の仕事をしているので、肩こりや腰痛に悩まされていて運動不足にもちょうどいいと思い入会を決めました。コースもたくさん種...
ラビエではレッスン中の疑問だけでなく、ダイエットに関する質問などにも答えてくれます。レッスン前後の食事や、二日酔いの時な...

ホットヨガ伝説はオー&ラビエから始まった

ホットヨガを中心にストレス発散、心と体を癒してくれるアロマオイル、健康の資本となる食事の基本など女性の美に続く願いを叶えます。

第2位 ホットヨガスタジオ LAVA

  • 産後直前も直後でも安心のマタニテイヨガクラス

  • 友達スカウトで2000円分の商品券ゲット

  • 日本最大の規模のホットヨガスタジオ

効果 価格・保証 対応 規模・実績 口コミ

ホットヨガスタジオ LAVAに対するみんなの口コミ

東京で通えるホットヨガスタジオを探していたのですが、店舗数がNo.1のLAVAに決めました。全国の店舗も路線図で表示され...
全店通い放題ができるコースがあるので、少し出先でレッスンを受けたりもできるので少しの暇つぶしや運動不足解消になるので助か...
冷え性で悩んでいたので、ホットヨガに通いことを決めました。ホットヨガは普通のヨガより冷え性に効果的でリンパや血行の流れが...

LAVAホットヨガは革新的な現代ヨガ

伝統的なヨガのメソッドだけにこだわらない、あなたの心とカラダに最適で新しいプログラムを提供し続けします。

第3位 ホットヨガ カルド

  • 事前予約一切不要急な来店でも体験レッスンが受けれる

  • 銀イオンスチームで湿度の高いスタジオ内を清潔に保つ

  • スタジオは遠赤外線床暖房完備でよりホットヨガの効果を発揮

効果 価格・保証 対応 規模・実績 口コミ

ホットヨガ カルドに対するみんなの口コミ

私はもともと体は硬い方なのですが、体験レッスンを受けた時も最初は全然思い通りのポーズが取れなくて困っていたのですが、イン...
カルドの東京の店舗は都市部を中心に展開されているので、通いやすさもあり入会しました。会員になる際にレンタルのタオルセット...
他のジムだとレッスンの予約が手間で面倒に感じていたのですが、レッスンの予約が不要なので、空いた時間にフラっと立ち寄れるの...

楽しいから続けられるホットヨガスタジオ

カルドはたくさんの人々のココロとカラダを温め、カラダの躍動を楽しめるエンタテイメント空間を創造します。

第4位 ホットヨガスタジオ Lala Aasha

効果 価格・保証
対応 規模・実績
口コミ

溶岩石でじっくり汗をかくホットヨガ

Lala Aashaではミネラルをたっぷり含んだ溶岩石を敷いた床で体の芯から温めながらヨガを行っていくので温かいスタジオ内でも息苦しくなく運動ができます。

第5位 ヨガプラス

効果 価格・保証
対応 規模・実績
口コミ

全米で最も信頼されるヨガプログラムを実践

ヨガプラスの社員インストラクターは全米で信頼されているヨガ指導者養成講座を受け資格を有し、プロフェッショナルコースの取得も義務付けられているので信頼できるインストラクターからレッスンが受けられます。

通常のヨガとホットヨガの違いは?

女性の背中ヨガとは、腹式呼吸を中心とした呼吸法を取り入れながら、ストレッチを行う歴史の長い健康法です。ハードに身体を動かし鍛えるのではなく、ゆったりとした動きともに瞑想を行うことで、肉体と精神の両方にアプローチします。新陳代謝が活発になり、血流の改善や肩こりなどの解消にもつながるとあって、「太りやすい」「疲れやすい」など現在の体質に悩んでいる人も、体質改善におすすめです。

ホットヨガは、そうしたヨガのプログラムを温度・湿度の高い部屋の中で行います。通常のヨガよりもさらに汗をかきやすい環境でレッスンを行うことで、新陳代謝がさらに活発になります。運動不足な人や、普段汗をかくことが少なく汗腺がつまってしまった人には、特におすすめです。通常のヨガならばスムーズにできる動きやストレッチでもしっかり汗をかくようになり、体内に蓄積された老廃物や余分な水分を排出できます。

体内の余分なものを汗と一緒に吐き出すことで、ホットヨガはダイエットにも効果が期待できます。これまで太りやすいと感じていた人も、しっかり汗をかく習慣がつけば痩せやすい体質へ変わっていけるでしょう。デスクワークの人が悩まされがちな肩こりや腰痛も、血流を促進することで緩和されやすくなります。たくさん汗をかいて、より健康的な状態へ導きたい人は、ホットヨガを試してみてはいかがでしょうか?

ホットヨガの魅力について

エクササイズこれまで、ホットヨガを体験したことのある人の中には「自分には合わなかった」「ダイエット目的ではじめたけれど長続きせず、結局リバウンドしてしまった」などの挫折を経験した人もいるかもしれません。そんな人におすすめなのが、温度・湿度の高い空間の中で行う「ホットヨガ」です。

ホットヨガは、通常のヨガに比べ汗をかきやすく、同じメニューでもよりハードに感じられます。やりがいも大きく、汗で濡れたホットヨガ用のウェアを目にすれば「今日は特にがんばった!」と実感できるためモチベーションをキープしやすいのが特徴です。通常のヨガで汗をかくまでに時間がかかっていた人なら、暑さの中でヨガを行うことでよりスムーズに老廃物を排出でき、ダイエットや血流改善などの効果も実感しやすくなります。

落ち着いた空間の中で呼吸を整えながらしっかり汗をかく時間は、心身のリフレッシュにつながります。ホットヨガで効率的に血行を促進することで、慢性的な頭痛、肩こり、腰痛などの症状に悩まされていた人も緩和しやすくなります。ゆっくり自分と向き合うことで、精神的にもすっきりできるのも大きな魅力。ストレスや悩みからも解放されて心身ともにほぐしながら成長できる、ホットヨガの習慣で毎日の生活を変えてみませんか。

東京のホットヨガ事情

足を上げる女性ますます注目が集まっているホットヨガのスタジオは、全国に多く展開しています。その中でも、やはり東京都内は特に多くのスタジオがひしめきあい、その分自分にあった店舗が探しやすいという特徴があります。女性専用サロンや男女兼用サロン、岩盤浴も体験できる店舗、オリジナルプログラムで一人ひとりにあった内容を提案してくれるレッスン、混みあう時間帯にも対応してくれる大人数クラス、他人の目を気にせずにじっくり自分と向き合える少人数クラスなど、その種類は多種多様です。実際に体験レッスンも行いながら、自分にあったスタジオを見つけましょう。

スタジオを探すときには、自宅や職場、学校などの近くを探してみましょう。生活圏内にあるスタジオなら通いやすく、長く続けられる可能性が高くなります。レッスンへ行くときにはヨガマットや着替え、飲料水のペットボトルなど、荷物が多くなりがちです。近場を選ぶことで移動の不便さも解消され、悪天候などにも左右されず、通いやすくなります。

東京近郊にお住まいの人や23区外にお住まいの人など、自宅付近のスタジオが限られている場合は、あえて新宿や銀座などのスタジオを選ぶのもいいかもしれません。都市部になるほど店舗数が増え、比較しやすいのはもちろんのこと、「レッスンの前に映画を観よう!」「レッスンの後はお買い物と食事をしよう!」など前後に予定を作り、休日の楽しみにできるようになります。「飽きっぽくて続くか不安…」という人も、おでかけの中のルーティンとして組み込むことで楽しみながら続けられるでしょう。

体験レッスンで比較しよう

体を伸ばす人ホットヨガは東京にいくつものスタジオがありますが、それぞれ特徴や魅力は違います。料金や立地などはもちろんのこと、特に見逃せないのがレッスンの内容やインストラクターとの相性です。「思ったよりもハードで、定期的に通うのは厳しい」、「インストラクターとコミュニケーションがとれず、続けられそうにない」といったトラブルにつながってしまうのは悲しいものです。

インターネット上で検索すると、スタジオごとの口コミや評判が見つかります。料金やシステムについて、自分にあっていそうなスタジオを探す上では参考になりますが、スタジオの印象や相性については一人ひとり違うため、口コミ・評判を過信しすぎるのは考えものです。ある人にとって「キビしくてキツいレッスンだった」と感じられても、ある人には「やりがいがあって、効果が早く出るレッスンだった」と感じられるかもしれません。

自分にぴったりなホットヨガを東京で見つけるためには、やはり体験レッスンの利用が効果的です。いくつかのホットヨガを体験することで、それぞれの特徴や魅力、雰囲気の違いなどが見えてきます。具体的に比較することで、総合的な判断がしやすくなり、心から満足のいくスタジオに出会いやすくなります。体験に行った日には、感じたことや気になったことなどを忘れないうちにメモしておき、いくつかの店舗を巡ったあとメモを確認しながら最終的な結論を出しましょう。充分に比較しながら、理想のスタジオを見つけてくださいね。

▲ ページトップへ